ZAPISY ZAKOŃCZONE

Zapraszamy na kolejne spotkanie w ramach projektu Bliżej Natury. Bliżej Siebie - sąsiedzkie spotkania z energią.Warsztat pracy z ciałem na bazie zdrowego kręgosłupa i treningu medycznego.

16.11 (niedziela), godz. 11:00, Willa Europa (Izabelin C, ul. J. Matejki 25)

Udział bezpłatny

ZAPISY: od 5.11 (od godz. 12:00) w kasie CKI lub na www.strefazajec.pl/course/view/id/82297

Podczas warsztatu uczestnicy zadbają holistycznie o swoje ciało i dobre samopoczucie. Zwiększą świadomość ciała i priopriocepcję (czucie głębokie). Sesja ukierunkowana jest na zadbanie o plecy, kręgosłup i biodra, które często cierpią wskutek siedzącego trybu życia.

W programie łagodne ćwiczenia na zdrowy kręgosłup, rozładowujące stres, wzmacniające mięśnie i zwiększające elastyczność kręgosłupa

Korzyści dla uczestników:

●      Ulga dla pleców, barków i kręgosłupa

●      Zwiększenie świadomości ciała i nauka prostych technik uwalniających napięcie.

●      Wzrost komfortu fizycznego, poprawa postawy i samopoczucia.

●      Wprowadzenie zdrowotnych rytuałów na co dzień – np. 10-minutowej porannej rutyny.

Prowadzenie: Sylwia Magdalena Buczak

Grupa docelowa:  dorośli, seniorzy

Czas trwania: 60 min

Wydarzenie zrealizowane ze środków Fundacji ORLEN