Głęboki oddech - warsztat technik oddechowych na świeżym powietrzu

19 października 2025 r. (niedziela) godzina 11:00, Mokre Łąki

ZAPISY - TUTAJ

Zapraszamy na drugie spotkanie w ramach projektu Bliżej Natury. Bliżej Siebie - sąsiedzkie spotkania z energią.

Warsztat wprowadzi uczestników w świat świadomego oddychania. Techniki oddechowe pomagają uwolnić napięcia z ciała i umysłu, wyciszyć układ nerwowy oraz przywrócić wewnętrzną równowagę. Poprawa jakości oddechu przekłada się bezpośrednio na lepsze samopoczucie, zdrowie, a także zwiększa efektywność i jakość życia zawodowego.

Korzyści dla uczestników:

nauka prostych technik oddechowych energetyzujących, oczyszczających i wyciszających przebodźcowany układ nerwowy
umiejętność szybkiego wyciszenia się oddechem w stresującej sytuacji
redukcja napięcia – problemów ze snem, rozdrażnienia
poprawa jakości życia – w pracy i w domu – dzięki świadomemu oddechowi

Prowadzenie: Sylwia Magdalena Buczak (Sztuka Dobrostanu)

Liczba uczestników: max 20 osób
Grupa docelowa: dorośli, seniorzy
Czas trwania: 120 min
Uczestnictwo bezpłatne

Wydarzenie zrealizowane ze środków Fundacji ORLEN