Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak wygląda prawdziwy spokój umysłu? Jak to jest, gdy Twój umysł nie jest rozproszony, a myśli płyną spokojnym, niezakłóconym nurtem? Techniki relaksacji, mindfulness czy medytacja to klucze do osiągnięcia tego stanu – uniwersalne narzędzia dostępne dla każdego z nas.

Na naszej sesji nauczysz się, jak skoncentrować się na wybranym obiekcie – wewnętrznym lub zewnętrznym – i wyeliminować wszelkie zakłócenia, które codziennie burzą Twój wewnętrzny spokój. Dowiesz się, jak utrzymać pozytywną myśl, nawet w obliczu „kaprysów umysłu”, który zwykle skacze z jednej myśli na drugą. Warsztat ten, to nie tylko technika – to droga do zwiększenia swojej wewnętrznej siły i harmonii.

Cele sesji:

• ·         nauka koncentracji i skupienia,
• ·         zwiększenie świadomości wewnętrznej,
• ·         redukcja stresu i napięcia,
• ·         rozwój emocjonalnej równowagi.

Korzyści dla uczestnika:

• ·         zwiększona zdolność do relaksacji, co może prowadzić do poprawy jakości snu i ogólnego samopoczucia,
• ·         lepsze radzenie sobie ze stresem, co może skutkować poprawą zdrowia fizycznego i psychicznego,
• ·         poprawienie się koncentracji i uwagi – zdolności do skupienia na zadaniach i wyzwaniach dnia codziennego,
• ·         rozwijanie samoświadomości – lepsze poznanie siebie, swoich myśli i emocji, co sprzyja bardziej świadomemu podejmowaniu decyzji życiowych,
• ·         zwiększenie równowagi emocjonalnej, co pomaga w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami i emocjami.

Cena: 60 zł

z Kartą Izabelińczyka (Mój Izabelin): 48 zł

Zapisy od 9.06 przez Strefę Zajęć

lub w CKI: tel. 22 752 68 00